À quoi sert l'entretien de mi-carrière, et que demander à cette occasion ?

Ce qu'on appelle l'entretien de mi-carrière est un rendez-vous avec votre employeur, organisé après la visite médicale des 45 ans, pour faire le point sur votre poste, votre santé au travail et votre formation. C'est le bon moment pour demander ce dont vous aurez besoin jusqu'à la retraite. Voyons comment il se déroule, et ce qu'il faut lui demander.

L'entretien de mi-carrière, c'est quoi ?

Commençons par ce que la loi dit vraiment. Le code du travail ne parle pas d'« entretien de mi-carrière » comme d'un rendez-vous à part. Il prévoit l'entretien de parcours professionnel, et ce qu'on appelle mi-carrière désigne celui qui suit la visite médicale de mi-carrière. Depuis la loi du 24 octobre 2025, il remplace l'ancien entretien professionnel.

Cet entretien est organisé par votre employeur, pendant votre temps de travail, avec un supérieur hiérarchique ou un représentant de la direction. Il ne sert pas à évaluer votre travail : on y parle de vos compétences, de votre parcours, de vos besoins de formation et de vos souhaits d'évolution. Et un document écrit est rédigé, dont vous recevez une copie.

Dans les entreprises de moins de trois cents salariés, vous pouvez en plus vous faire aider d'un conseil en évolution professionnelle pour préparer l'entretien. C'est une étape de votre fin de carrière, même si celle-ci paraît encore loin à 45 ans.

À quel moment a-t-il lieu ?

Maintenant que vous savez ce que c'est, reste à savoir quand. L'entretien de parcours professionnel revient tous les quatre ans pour un salarié qui reste dans la même entreprise, et vous êtes informé dès l'embauche que vous y aurez droit dans la première année.

Un accord d'entreprise ou de branche peut prévoir une autre périodicité, mais jamais au-delà de quatre ans. Et depuis le 1er octobre 2026, la nouvelle rédaction de l'article s'applique aussi aux accords déjà en vigueur sur ce point. Tous les huit ans, au lieu de six auparavant, l'entretien dresse en plus un état des lieux : avez-vous suivi une formation, obtenu une certification, progressé ?

L'entretien de mi-carrière, lui, ne se cale pas sur ce rythme : il suit la visite médicale. Et celle-ci a lieu à l'échéance fixée par un accord de branche, ou à défaut durant l'année civile de vos 45 ans. Reste ensuite un délai court : l'entretien doit être organisé dans les deux mois qui suivent la visite.

Visite médicale de mi-carrière et entretien : Quel lien ?

Alors, que se passe-t-il pendant cette visite ? Elle est menée par le médecin du travail, ou par un infirmier de santé au travail en pratique avancée. Son but : vérifier que votre poste convient toujours à votre état de santé, évaluer les risques de désinsertion professionnelle, et vous sensibiliser au vieillissement au travail et à la prévention.

Un dépistage précoce des maladies cardio-neuro-vasculaires vous est aussi proposé à cette occasion. Le médecin du travail peut ensuite proposer par écrit des mesures, après en avoir parlé avec vous et avec votre employeur, par exemple pour adapter votre poste. L'infirmier, lui, ne peut pas proposer ces mesures.

Voilà le lien avec l'entretien : ces propositions y sont évoquées. Rassurez-vous, votre employeur n'a pas accès à vos données de santé, c'est écrit dans le code du travail. Il ne connaît que ce que le médecin propose de mettre en place. L'entretien se conclut alors par un bilan écrit de tout ce qui a été abordé.

Les sujets à aborder : Formation, poste, fin de carrière

Passons à la partie qui vous concerne le plus : que demander ? Le code du travail liste les sujets que l'entretien doit couvrir. À vous de venir avec vos demandes précises, notées à l'avance, plutôt que d'attendre que l'on vous interroge.

Formation et CPF

L'entretien doit parler de vos besoins de formation, qu'ils soient liés à votre poste actuel ou à un projet personnel. Il aborde aussi l'activation de votre compte personnel de formation, les abondements que l'employeur peut financer et le conseil en évolution professionnelle. Ce que devient votre CPF à la retraite est expliqué dans notre page sur le CPF et la retraite.

Aménagement du poste

Si la visite médicale a donné lieu à des propositions, l'entretien est le lieu pour en parler. On y aborde, s'il y a lieu, l'adaptation ou l'aménagement de vos missions et de votre poste, et la prévention de l'usure professionnelle. Dites franchement ce qui devient pénible : c'est le moment de le faire noter.

Préparation de la fin de carrière

L'entretien traite aussi de vos souhaits de mobilité ou de reconversion, interne ou externe. Il peut ouvrir la voie à un projet de transition professionnelle, à un bilan de compétences ou à une validation des acquis de l'expérience. Et si l'idée de changer d'entreprise fait son chemin, notre page sur l'aide à l'embauche d'un senior fait le point sur ce qui existe.

Et l'entretien de fin de carrière avant 60 ans ?

Un autre rendez-vous, plus proche de la retraite, est prévu par le code du travail. Lors du premier entretien de parcours professionnel qui intervient dans les deux années précédant votre soixantième anniversaire, on aborde en plus les conditions de votre maintien dans l'emploi et les aménagements de fin de carrière.

Le texte cite notamment le passage au temps partiel et la retraite progressive. Autrement dit, ce rendez-vous est prévu pour parler de travailler moins en conservant une partie de votre pension. Et si, à l'inverse, vous craignez une séparation, notre page sur le licenciement avant la retraite explique à quoi vous attendre.

Faut-il faire un bilan professionnel à 50 ans ?

Reste une question que beaucoup se posent : faut-il en profiter pour faire un bilan à 50 ans ? L'entretien peut ouvrir la voie à un bilan de compétences, c'est dans le texte. Mais le bilan à 50 ans est un sujet en soi, avec ses règles et son financement. Notre page sur le bilan de compétences à 50 ans lui est entièrement consacrée.

Profitez-en pour faire le point sur vos trimestres

Pour finir, un conseil qui n'est pas dans le code du travail mais que je vous donne volontiers : profitez de ces rendez-vous pour regarder votre carrière côté retraite. Votre relevé de carrière est consultable à tout moment dans votre compte retraite, avec le service « Voir ma carrière ». C'est là qu'on repère une période oubliée.

Il ne faut pas confondre ce rendez-vous avec l'entretien information retraite : celui-là se demande, gratuitement, à l'une de vos caisses à partir de 45 ans, et porte sur vos droits et le montant de votre future pension. À partir de 55 ans, vous pouvez demander la correction d'une erreur en ligne, justificatifs à l'appui.

Gardez donc vos bulletins de salaire, vos attestations de chômage et vos relevés d'indemnités journalières : ce sont eux qui prouvent vos périodes. Les trimestres d'enfants, le chômage indemnisé et l'activité à l'étranger, par exemple, ne figurent pas automatiquement sur certains documents de l'Assurance retraite. Notre page sur les trimestres assimilés vous aide à les repérer.

Avant votre entretien

Quelques réflexes pour arriver préparé, et repartir avec des engagements écrits.

• Retrouver la date de votre visite médicale de mi-carrière, et demander l'entretien dans les deux mois.
• Noter vos besoins de formation et ce que vous voulez faire de votre CPF.
• Lister ce qui devient difficile dans votre poste, pour demander un aménagement.
• Vous renseigner sur le temps partiel et la retraite progressive avant l'entretien des deux ans précédant vos 60 ans.
• Demander la copie écrite de l'entretien et la garder.
• Consulter votre relevé de carrière, et garder vos justificatifs.

Chaque entretien est une occasion d'avancer sur ce qui compte pour vous. Pour organiser toutes les étapes jusqu'au départ, notre guide pour préparer son départ à la retraite prend le relais, et celui qui explique comment demander sa retraite vous attend pour la suite. Et si cette perspective vous inquiète, pensez à préparer votre retraite psychologiquement.